“Заняття спортом допомагає мені розслабитись та відволіктись від проблем” – знайомо? Аеробне та анаеробне фізичне навантаження (ходьба, біг, їзда на велосипеді, гра в теніс, фітнес-тренування вдома тощо) є корисним не тільки для вашого фізичного, а й для психічного здоров’я. Не дарма кажуть “У здоровому тілі здоровий дух”.
Стреси, недосипання, негативні спогади, переїзди, втрата і розлука щ близькими, кризові ситуації через війну впливають на психічне здоров’я. Все це часть супроводжує внутрішньо переміщених осіб. Зволікання із отримання кваліфіуованої допомоги погіршує психічне самопочуття та впливає на здоров’я безпосередньо.
Професійна діяльність – один із чинників, що дозволяє нам почуватися потрібними і корисними. Водночас неувага до психологічного комфорту в процесі роботи може мати негативні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я.